YIN YOGA

Er for dig som har et ønske om at holde din krop sund og smidig. Yin yoga er for alle, både kvinder og mænd, uanset fysisk tilstand. Afhængig af udøverens individuelle udgangspunkt vil Yin yogaens effekt på krop og sind virke genopbyggende, vedligeholdende og udviklende. Yin yoga møder dig der hvor du er netop nu.

De af kroppens dybere muskulaturer og bindevævsstrukturer, som forbinder knogle til knogle og som omslutter vores muskler og organer (også kaldet Fascia), behøver særlig opmærksomhed for at holde sig sunde og bevægelige. Hvis disse dybere lag og strukturer er ”usunde” og ubevægelige – har det en negativ afsmitning på organerne, kroppens systemer og kredsløb samt på den muskulatur, som ligger tættest på kroppens overflade.

Yin yoga er en meditativ, blid men dybdegående form for træning, som foregår meget stille og roligt med fokus på åndedræt, og opmærksomhed på, hvordan øvelserne påvirker kroppen. Øvelserne tilpasses individuelt om nødvendigt.

Ordet ”Yin” betyder ”skyggesiden af et bjerg” modsat ”Yang”, som betyder ”solsiden af et bjerg”.

Yoga og massage
VÆRKSTEDET FOR KROP OG SIND
v/ Ulla Bjerring Nielsen
Brovej 17E
8800 Viborg
tlf. 24631810
info@yogaogmassage.dk

Design og programmering af SimpelService.dk